bahis siteleri

Dr. Özmanevra:" Uyku problemi çocukluk çağı obezitesini tetikliyor"

Hayatımızın üçte birini geçirdiğimiz uyku; yemek, içmek kadar vücudumuzun hayati bir ihtiyacıdır. uyku ile sağlıklı yaşamanın birbirinden ayrı.

Dr. Özmanevra:
Dr. Özmanevra: admin

Bu sene 15 Mart olarak kutlanan Dünya Uyku Günü'nün 2019 seneyi sloganının “Sıhhatlı Uyku, Sıhhatlı İhtiyarlama” olarak tanımlandığını andırdıran Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Sağlık Kurumu Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Tunçbilek Özmanevra, sıhhatli bir uykunun ehemmiyeti, uyku hastalıkları ve onların rehabilitasyonları hakkındaki farkındalığın çoğaldırılması gerektiğini ifade ederek, "İnsanların takribî yüzde 35'i yeterli ve nitelikli yatmadıkları için mental ve fiziksel kasvetler yaşamaktadır. Yapılan bazı çalışmalarda uyku ve çocukluk çağı obezitesi arasında iletişim olduğu gösterilmiştir. Eksik ve niteliksiz uyku kısa ve uzun vadede dikkat yetersizliğine, bilme eforluğuna, konsantrasyon bozukluğuna, hafıza problemlerine, bunalıma, anksiyeteye, psikozlara ve alzheimera yol açabilir" dedi.

Sabah bitkin uyanmak uyku apnesine işaret

Uyku kumpassızlıklarının bir hayli sıhhat problemlerine neden olduğunu belirten Özmanevra, "Dünya üzerindeki tüm canlılar hayat işlevlerini güneşin hareketlerine göre tertip ederler. Sirkadiyen ritim, biyolojik saat veya beden saati sınan bu hayati işlev, bizim uyku-cingözlük, beden ısısı, yeme-içme alışkanlıkları, metabolizma ve hormonal salınım döngülerimizi hakimiyet eder. İnsanın bir iç saati olduğu bin 700'lerden beri öğreniliyorken sirkadiyen ritim bozukluklarının insan sıhhati üzerine olan devirici tesirleri son 20 yıldır incelenmektedir. Sirkadiyen ritmin bozulması en sık iki biçimde karşımıza çıkmaktadır; gece vardiyaları ve jetlag. Sirkadiyen ritmi gözetmek uyku hastalıklarının, mental hastalıkların, obezite, diabet, kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların tehlikelerini eksiltmektedir. Uykuda görülen solunum bozukluklarının en hafifi horlama hastalığı, biçimi de tıkayıcı uyku apnesidir. Bayağı yetişkin insanların en az yüzde 10'unda ve çocukların yüzde 12'sinde horlama görülmektedir. Uyku sırasındaki soluk durmaları ise uyku apnesi olarak adlandırılır. Uyku apnesi olan bireylerde sabah bitkin uyanma, baş sızısı ile uyanma, gün içinde uyku isteği ve uyuklama gibi şikayetler kollanmaktadır. Uzun müddet rehabilitasyonsuz kalması gidişatında hipertansiyon, iskemik kalp hastalıkları, inme, kalp krizleri gibi meselelere yol açmaktadır. Çocuklarda ise boy ve kilonun akranlarından geri kalması, mektep zafersizliği ve akılsal gelişimde aksaklıklar gibi çok ciddi problemler ortaya çıkabilmektedir. Bunlara ilave olarak tutum bozuklukları, hiperaktivite, geceleri yatağı nemlendirme, kalp ve ritim bozuklukları görülebilir" diye konuştu.

 "Horlayan çocuklar tarayıcı testlerden geçirilmeli"

  Uyku kumpassızlıkları üzerine teşhis ve rehabilitasyona ait tekliflerde bulunan Özmanevra, "Horlama veya apneler bireyin ailesi veya yakını tarafından uyku sırasında takibi ile anlaşılabilir. Bu vaziyette kesinlikle bir Kulak Burun Boğaz Hastalıkları uzmanına müracaat etilmeli ve nedenin ortaya konması gerekmektedir. Horlayan çocuklar kesinlikle tarayıcı testlerden geçirilmelidirler. Hekiminizin burun, boğaz ve boyunda yapacağı tetkikler sonunda gidişatın kolay horlamadan mı veya tıkayıcı uyku apnesinden mi kaynaklandığı ortaya çıkarılır ve zorunlu görülürse bir uyku merkezinde tahlil yapılması mevzubahisi olur" biçiminde konuştu.

Özmanevra, sıhhatli ve nitelikli uyku için şu tekliflerde bulundu:

"Öncelikle uykudan evvel kafein, nikotin, içki gibi uyarıcıları alınmayın, ağır yemeklerden kaçının. Fiziksel etkinlikleri uyku saatinize yakın zaman diliminde değil gün içinde yapın ve yatak odanızda televizyon, bilgisayar, cep telefonu bulundurmamaya çalışın. Ayrıca haftasonu dahil kumpaslı uykunun ehemmiyetli olduğunu unutmayın."

haber haberler gündem dünya iha güncel haberler son dakika haberleri türkiye dünya politika ekonomi finans döviz borsa spor futbol siyaset sağlık kültür sanat müzik sinema magazin moda bilim teknoloji
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Galatasaray liderliği aldı
Galatasaray liderliği aldı
4 yıllık aşk bitti... Ayrıldılar!
4 yıllık aşk bitti... Ayrıldılar!